Давайте ездить с умом!!! - Форум
БЫСТРЕЕ ВЕТРА ПОЛТАВСКАЯ ВЕЛОЖИЗНЬ Пятница, 22.09.17, 20:22
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Все, кто только зарегистрировался и хочет общаться на форуме, перейдите, пожалуйста, по этой ссылке! -------------

Полтавский канал для взаимопомощи и общения на дорогах • Для рации: LPD 69 канал (434.775 МГц) • Для смартфона: Zello-канал «Полтава велосипедная»
[ Новые сообщения форума · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 6123456»
Модератор форума: SanYA, XSergeyX, casp 
Форум » Велофорум » Общие веловопросы » Давайте ездить с умом!!! (Вопросы здоровья)
Давайте ездить с умом!!!
SanYAДата: Пятница, 16.03.12, 17:12 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 9852
Статус: Offline
Может, некоторые посчитают эту тему менторской или даже не знаю, но...
Замеченная тенденция на форуме... wink




Как начало пригревать солнышко, всё больше желания покататься и хочется сразу же проехать много.
А что! Здоровье позволяет - запас энергии за зиму ого-го какой в жирке собрался! Ноги крутят, дыхалка дышит, сердце стучит! Помчались! Надо как можно быстрее раскататься - Одесса ждёт!

Я просто хочу предостеречь нас всех от такого весеннего рывка. Спортсменов, которые следят за нагрузками и знают, что, когда и как на этом форуме нет!
Почитайте раздел «Статьи». Там собрано довольно много полезной (порой спорной) информации о том, как не угробить здоровье на велосипеде.


___________________________________


Никогда не спорьте с идиотами! Вы опуститесь до их уровня, где они задавят вас своим опытом...
 
ArowlanderДата: Пятница, 16.03.12, 20:15 | Сообщение # 2
Группа: Проверенные
Сообщений: 994
Замечания: 0%
Статус: Offline
Наверное стоит сюда эту ссылку кинуть, её Димыч в теме о сотке вылаживал, весьма поучительно, как раз читаю сейчас:
http://amarx.shemyak.com/maraphons.htm



"Чудеса не противоречат природе, - они противоречат лишь тому, что мы о ней знаем"
.
 
lyoha33Дата: Пятница, 16.03.12, 20:32 | Сообщение # 3
Группа: Проверенные
Сообщений: 704
Замечания: 0%
Статус: Offline
Колени-святое!пока нет проблем всё кажется что нас это не каснёться ...(хотя много кто из нас уже чувствовал дискомфорт в коленях) Но ведь не просто так по интернету гуляет эта инфа!
В молодости уграть то,что необратимо очень печально будет.
Осторожнее ребята!чтоб не было потом сожалений о том что вы увлеклись велосипедом.
 
МихалычДата: Пятница, 16.03.12, 20:33 | Сообщение # 4
Группа: Проверенные
Сообщений: 343
Замечания: 0%
Статус: Offline
Quote (Arowlander)
Наверное стоит сюда эту ссылку кинуть

Хотел эту ссылку выложить в "Бриветах",но ты опередил.
Читал(да и не только ее),сегодня ночью.После чего мои раздумывания,по поводу 200-ки на май месяц,развеялись...Задался вопросом - "А оно мне надо?!"

З.Ы. хотя на дальняк(максимум,что было 146км за раз),мне понравилось ездить...при том,что ездил без компании.


Сообщение отредактировал Михалыч - Пятница, 16.03.12, 20:43
 
Man_on_MarsДата: Пятница, 16.03.12, 20:42 | Сообщение # 5
Группа: Проверенные
Сообщений: 3720
Замечания: 0%
Статус: Offline
Я пожалуй соглашусь, не нужно себя насиловать без тренировки. Расскажу свой случай. В начале ноября я подумал что смогу сделать «Бревет» с нашими уважаемыми форумчанами. До этого прочитал всю инфу на нашем сайте выложенную Саней о бреветах, но видно не внимательно прочел, точнее был самоуверен – решил что вынесу. Всего один раз «кажется с Пеле, Ивном Игоистом и Олексом, Диканька через Андриевку – обратно Михайловка и левый берег Ворсклы) Я накатал 120 км. и особой усталости не почувствовал (потом понял что из за небольших привалов на маршруте). Здесь все было наоборот – если до Абазовки я еще держал темп наших натренированных ребят (был попутный ветер мой комп иногда показывал скорость 38), то потом начал терять их из виду :-) Перед Решетиловкой меня подождали и посоветовали разворачиваться в обратно, но моя натура хотела что то доказать (может это было глупо, но я не жалею в конце концов). Дальше ехал сам, старался держать скорость больше 25, после села «Подол» резко почувствовал боль между ногами (от Супруновки ехал без остановок). Даже испугался немного – никогда раньше такой боли не чувсвовал, ноги могут еще нормально крутить, а за пахом болит (боль была очень резкой, я ничего не натер как некоторые подумают). Начался дождь и он наверное спас мое здоровье и обламал упертость, мне пришлось остановиться под соснами и около часа его пережидать. Потом мы все таки встретились с нашими бреведчиками в Миргороде, ребята поехали дальше, а я сел на дизель до Полтавы:-( Вывод – тренируйтесь что бы умно рассчитать свои силы.

Путь делает нас счастливыми, а не цель ;-) Ден Миллман.
 
SanYAДата: Пятница, 16.03.12, 22:08 | Сообщение # 6
Группа: Администраторы
Сообщений: 9852
Статус: Offline
Man_on_Mars, а ты тогда ни слова не сказал о болях cry А мы с Димычем травонулись в Миргороде, как лохи wacko

У меня осенью появились проблемы - нога неметь стала, но там причина была найдена: я поменял седло на более жёсткое и вес неплохо сбросил (в том числе и на жопе). Сидеть стало намного жёстче, а с памперсом я не очень люблю ездить. Это привело к защемлению нерва в паховой области. Потом даже на станке никак не мог усесться.

Ну а по коленям многое мог бы рассказать ХСергейХ. Надеюсь, что всё-таки одной из главных причин у него было мягкое и широкое седло.


___________________________________


Никогда не спорьте с идиотами! Вы опуститесь до их уровня, где они задавят вас своим опытом...
 
ДимычДата: Пятница, 16.03.12, 22:21 | Сообщение # 7
Группа: Субмодераторы
Сообщений: 4083
Замечания: 0%
Статус: Offline
Quote (SanYA)
Ну а по коленям многое мог бы рассказать ХСергейХ

О да! Он знает что такое боль в коленях такая, что ехать не можешь. А также о переохлаждении коленей в +25....вроде и не может такого быть, а бывает.


"Я не червонец, чтобы нравиться всем" © К.Е. Кинчев
 
Man_on_MarsДата: Пятница, 16.03.12, 22:26 | Сообщение # 8
Группа: Проверенные
Сообщений: 3720
Замечания: 0%
Статус: Offline
Quote (SanYA)
а ты тогда ни слова не сказал о болях

Еще бы! Яж е десантура в отставке как я мог плакться biggrin Сейчас решил написать - чтобы другие на грабли не наступали, раз уж создана такая тема.
Вспоминая тот день - думал ну ладно Вы на на шосерах, а Димыч на 26 колесах за горизонт ушел - вот это было обидно! biggrin


Путь делает нас счастливыми, а не цель ;-) Ден Миллман.
 
ДимычДата: Пятница, 16.03.12, 22:41 | Сообщение # 9
Группа: Субмодераторы
Сообщений: 4083
Замечания: 0%
Статус: Offline
Man_on_Mars, SanYA не зря писал в предисловиях к 200 " допускаются те кто проехал минимум 2 сотки". За две недели перед бреветом нужно накатать минимум двойное расстояние.
Quote (Man_on_Mars)
Димыч на 26 колесах за горизонт ушел

Танк тоже на 26 был. За ним вообще не угнаться. tongue
Я шел в группе а это очень важно. Усидел на колесе у группы- 70% успеха. В одиночку такой скорости не достичь. У меня за плечами было 2 бревета: 200 и 300- и изучение сути вопроса в нете. Раздел "бреветы" мы разрабатывали вместе с SanYA, изучая кучи информации о них. Упс...хвалить себя не хорошо. Т. е. я к ним готовился, а ты просто решил взять "на слабо" wink


"Я не червонец, чтобы нравиться всем" © К.Е. Кинчев
 
Man_on_MarsДата: Пятница, 16.03.12, 22:49 | Сообщение # 10
Группа: Проверенные
Сообщений: 3720
Замечания: 0%
Статус: Offline
Quote (Man_on_Mars)
но видно не внимательно прочел, точнее был самоуверен – решил что вынесу


Quote (Димыч)
а ты просто решил взять "на слабо"

Кажется Я это сам сказал, не тыкай меня в баянские какашки! dry


Путь делает нас счастливыми, а не цель ;-) Ден Миллман.
 
ДимычДата: Пятница, 16.03.12, 22:59 | Сообщение # 11
Группа: Субмодераторы
Сообщений: 4083
Замечания: 0%
Статус: Offline
Man_on_Mars, Сергей, давай не будем разводить болтовню. Все в прошлом. Ставь слики, раскатывайся, начинай с нами сотки, а там глядишь и 200 покорятся. Поможем, подскажем. Правда теперь у меня шоссер meeting Мой личный опыт подсказывает, что еще бы очень желательны контакты.

"Я не червонец, чтобы нравиться всем" © К.Е. Кинчев
 
Man_on_MarsДата: Пятница, 16.03.12, 23:16 | Сообщение # 12
Группа: Проверенные
Сообщений: 3720
Замечания: 0%
Статус: Offline
Димыч, Постараюсь. На закрытие велосезона в СГ ты посоветовал мне контакты, наверное не смогу их приобрести (как и многое другое для вела), коплю деньги на велокресло - задача №1 smile

Путь делает нас счастливыми, а не цель ;-) Ден Миллман.
 
ДимычДата: Пятница, 16.03.12, 23:21 | Сообщение # 13
Группа: Субмодераторы
Сообщений: 4083
Замечания: 0%
Статус: Offline
Quote (Михалыч)
Хотел эту ссылку выложить в "Бриветах",но ты опередил.

тема "Бреветы" сообщение №7.
Панове...читайте форум внимательней.


"Я не червонец, чтобы нравиться всем" © К.Е. Кинчев
 
ДимычДата: Пятница, 16.03.12, 23:40 | Сообщение # 14
Группа: Субмодераторы
Сообщений: 4083
Замечания: 0%
Статус: Offline
Пару слов о
Quote (Petya24)
Забыли еще добавить что нужно витаминов с центнер захавать
.
Витамины тоже нужны при езде на большие расстояния. В основном это 2 вида: "Аспаркам" комплекс калия и магния, которые очень активно выходят с потом. Витамин С который способствует разжижению крови, так как при длительных физических нагрузках кровь сгущается и способность переносить кислород у нее ухудшается.
И пить.... пить.... пить, так как недостаток воды очень вредит коленям.


"Я не червонец, чтобы нравиться всем" © К.Е. Кинчев
 
XSergeyXДата: Суббота, 17.03.12, 00:00 | Сообщение # 15
Группа: Модераторы
Сообщений: 4829
Замечания: 0%
Статус: Offline
Тема вроде не про Бреветы, а про начало сезона и о правильности раскатки. Не рвите и не выезжайте сразу на сотки. Лично я, не знаю конечно через что именно, но колени "подубил" конкретно. Даже выезжая в гараж на украине, на расстояние 4 км, их чувствую постоянно


 
Форум » Велофорум » Общие веловопросы » Давайте ездить с умом!!! (Вопросы здоровья)
Страница 1 из 6123456»
Поиск:


Copyright MyCorp © 2017 Хостинг от uCoz