Все, кто только зарегистрировался и хочет общаться на форуме, перейдите, пожалуйста, по этой ссылке! -------------
Полтавский канал для взаимопомощи и общения на дорогах • Для рации: LPD 69 канал (434.775 МГц) • Для смартфона: Zello-канал «Полтава велосипедная»
| Давайте ездить с умом!!! |
| SanYA | Дата: Пятница, 16.03.12, 17:12 | Сообщение # 1 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 9852
Статус: Offline  | Может, некоторые посчитают эту тему менторской или даже не знаю, но...
Замеченная тенденция на форуме... 
Как начало пригревать солнышко, всё больше желания покататься и хочется сразу же проехать много.
А что! Здоровье позволяет - запас энергии за зиму ого-го какой в жирке собрался! Ноги крутят, дыхалка дышит, сердце стучит! Помчались! Надо как можно быстрее раскататься - Одесса ждёт!
Я просто хочу предостеречь нас всех от такого весеннего рывка. Спортсменов, которые следят за нагрузками и знают, что, когда и как на этом форуме нет!
Почитайте раздел «Статьи». Там собрано довольно много полезной (порой спорной) информации о том, как не угробить здоровье на велосипеде.
______ _____________________________
Никогда не спорьте с идиотами! Вы опуститесь до их уровня, где они задавят вас своим опытом...
|
| |
| | |
|
| Arowlander | Дата: Пятница, 16.03.12, 20:15 | Сообщение # 2 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 994
Замечания: 0%
Статус: Offline | Наверное стоит сюда эту ссылку кинуть, её Димыч в теме о сотке вылаживал, весьма поучительно, как раз читаю сейчас:
http://amarx.shemyak.com/maraphons.htm
"Чудеса не противоречат природе, - они противоречат лишь тому, что мы о ней знаем"
.
|
| |
| | |
|
| lyoha33 | Дата: Пятница, 16.03.12, 20:32 | Сообщение # 3 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 704
Замечания: 0%
Статус: Offline | Колени-святое!пока нет проблем всё кажется что нас это не каснёться ...(хотя много кто из нас уже чувствовал дискомфорт в коленях) Но ведь не просто так по интернету гуляет эта инфа!
В молодости уграть то,что необратимо очень печально будет.
Осторожнее ребята!чтоб не было потом сожалений о том что вы увлеклись велосипедом.
|
| |
| | |
|
| Михалыч | Дата: Пятница, 16.03.12, 20:33 | Сообщение # 4 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 343
Замечания: 0%
Статус: Offline | Quote (Arowlander) Наверное стоит сюда эту ссылку кинуть
Хотел эту ссылку выложить в "Бриветах",но ты опередил.
Читал(да и не только ее),сегодня ночью.После чего мои раздумывания,по поводу 200-ки на май месяц,развеялись...Задался вопросом - "А оно мне надо?!"
З.Ы. хотя на дальняк(максимум,что было 146км за раз),мне понравилось ездить...при том,что ездил без компании.
Сообщение отредактировал Михалыч - Пятница, 16.03.12, 20:43 |
| |
| | |
|
| Man_on_Mars | Дата: Пятница, 16.03.12, 20:42 | Сообщение # 5 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 3720
Замечания: 0%
Статус: Offline | Я пожалуй соглашусь, не нужно себя насиловать без тренировки. Расскажу свой случай. В начале ноября я подумал что смогу сделать «Бревет» с нашими уважаемыми форумчанами. До этого прочитал всю инфу на нашем сайте выложенную Саней о бреветах, но видно не внимательно прочел, точнее был самоуверен – решил что вынесу. Всего один раз «кажется с Пеле, Ивном Игоистом и Олексом, Диканька через Андриевку – обратно Михайловка и левый берег Ворсклы) Я накатал 120 км. и особой усталости не почувствовал (потом понял что из за небольших привалов на маршруте). Здесь все было наоборот – если до Абазовки я еще держал темп наших натренированных ребят (был попутный ветер мой комп иногда показывал скорость 38), то потом начал терять их из виду :-) Перед Решетиловкой меня подождали и посоветовали разворачиваться в обратно, но моя натура хотела что то доказать (может это было глупо, но я не жалею в конце концов). Дальше ехал сам, старался держать скорость больше 25, после села «Подол» резко почувствовал боль между ногами (от Супруновки ехал без остановок). Даже испугался немного – никогда раньше такой боли не чувсвовал, ноги могут еще нормально крутить, а за пахом болит (боль была очень резкой, я ничего не натер как некоторые подумают). Начался дождь и он наверное спас мое здоровье и обламал упертость, мне пришлось остановиться под соснами и около часа его пережидать. Потом мы все таки встретились с нашими бреведчиками в Миргороде, ребята поехали дальше, а я сел на дизель до Полтавы:-( Вывод – тренируйтесь что бы умно рассчитать свои силы.
Путь делает нас счастливыми, а не цель ;-) Ден Миллман.
|
| |
| | |
| | |
|
| Димыч | Дата: Пятница, 16.03.12, 22:21 | Сообщение # 7 |
Группа: Субмодераторы
Сообщений: 4083
Замечания: 0%
Статус: Offline | Quote (SanYA) Ну а по коленям многое мог бы рассказать ХСергейХ
О да! Он знает что такое боль в коленях такая, что ехать не можешь. А также о переохлаждении коленей в +25....вроде и не может такого быть, а бывает.
"Я не червонец, чтобы нравиться всем" © К.Е. Кинчев
|
| |
| | |
|
| Man_on_Mars | Дата: Пятница, 16.03.12, 22:26 | Сообщение # 8 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 3720
Замечания: 0%
Статус: Offline | Quote (SanYA) а ты тогда ни слова не сказал о болях
Еще бы! Яж е десантура в отставке как я мог плакться  Сейчас решил написать - чтобы другие на грабли не наступали, раз уж создана такая тема.
Вспоминая тот день - думал ну ладно Вы на на шосерах, а Димыч на 26 колесах за горизонт ушел - вот это было обидно!
Путь делает нас счастливыми, а не цель ;-) Ден Миллман.
|
| |
| | |
|
| Димыч | Дата: Пятница, 16.03.12, 22:41 | Сообщение # 9 |
|
Группа: Субмодераторы
Сообщений: 4083
Замечания: 0%
Статус: Offline | Man_on_Mars, SanYA не зря писал в предисловиях к 200 " допускаются те кто проехал минимум 2 сотки". За две недели перед бреветом нужно накатать минимум двойное расстояние.
Quote (Man_on_Mars) Димыч на 26 колесах за горизонт ушел
Танк тоже на 26 был. За ним вообще не угнаться. 
Я шел в группе а это очень важно. Усидел на колесе у группы- 70% успеха. В одиночку такой скорости не достичь. У меня за плечами было 2 бревета: 200 и 300- и изучение сути вопроса в нете. Раздел "бреветы" мы разрабатывали вместе с SanYA, изучая кучи информации о них. Упс...хвалить себя не хорошо. Т. е. я к ним готовился, а ты просто решил взять "на слабо"
"Я не червонец, чтобы нравиться всем" © К.Е. Кинчев
|
| |
| | |
|
| Man_on_Mars | Дата: Пятница, 16.03.12, 22:49 | Сообщение # 10 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 3720
Замечания: 0%
Статус: Offline | Quote (Man_on_Mars) но видно не внимательно прочел, точнее был самоуверен – решил что вынесу
Quote (Димыч) а ты просто решил взять "на слабо"
Кажется Я это сам сказал, не тыкай меня в баянские какашки! 
Путь делает нас счастливыми, а не цель ;-) Ден Миллман.
|
| |
| | |
|
| Димыч | Дата: Пятница, 16.03.12, 22:59 | Сообщение # 11 |
|
Группа: Субмодераторы
Сообщений: 4083
Замечания: 0%
Статус: Offline | Man_on_Mars, Сергей, давай не будем разводить болтовню. Все в прошлом. Ставь слики, раскатывайся, начинай с нами сотки, а там глядишь и 200 покорятся. Поможем, подскажем. Правда теперь у меня шоссер  Мой личный опыт подсказывает, что еще бы очень желательны контакты.
"Я не червонец, чтобы нравиться всем" © К.Е. Кинчев
|
| |
| | |
|
| Man_on_Mars | Дата: Пятница, 16.03.12, 23:16 | Сообщение # 12 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 3720
Замечания: 0%
Статус: Offline | Димыч, Постараюсь. На закрытие велосезона в СГ ты посоветовал мне контакты, наверное не смогу их приобрести (как и многое другое для вела), коплю деньги на велокресло - задача №1 
Путь делает нас счастливыми, а не цель ;-) Ден Миллман.
|
| |
| | |
|
| Димыч | Дата: Пятница, 16.03.12, 23:21 | Сообщение # 13 |
|
Группа: Субмодераторы
Сообщений: 4083
Замечания: 0%
Статус: Offline | Quote (Михалыч) Хотел эту ссылку выложить в "Бриветах",но ты опередил.
тема "Бреветы" сообщение №7.
Панове...читайте форум внимательней.
"Я не червонец, чтобы нравиться всем" © К.Е. Кинчев
|
| |
| | |
|
| Димыч | Дата: Пятница, 16.03.12, 23:40 | Сообщение # 14 |
|
Группа: Субмодераторы
Сообщений: 4083
Замечания: 0%
Статус: Offline | Пару слов о Quote (Petya24) Забыли еще добавить что нужно витаминов с центнер захавать
Витамины тоже нужны при езде на большие расстояния. В основном это 2 вида: "Аспаркам" комплекс калия и магния, которые очень активно выходят с потом. Витамин С который способствует разжижению крови, так как при длительных физических нагрузках кровь сгущается и способность переносить кислород у нее ухудшается.
И пить.... пить.... пить, так как недостаток воды очень вредит коленям.
"Я не червонец, чтобы нравиться всем" © К.Е. Кинчев
|
| |
| | |
|
| XSergeyX | Дата: Суббота, 17.03.12, 00:00 | Сообщение # 15 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 4829
Замечания: 0%
Статус: Offline | Тема вроде не про Бреветы, а про начало сезона и о правильности раскатки. Не рвите и не выезжайте сразу на сотки. Лично я, не знаю конечно через что именно, но колени "подубил" конкретно. Даже выезжая в гараж на украине, на расстояние 4 км, их чувствую постоянно
|
| |
| |
|
А мы с Димычем травонулись в Миргороде, как лохи 
