Бег - Страница 8 - Форум
БЫСТРЕЕ ВЕТРА ПОЛТАВСКАЯ ВЕЛОЖИЗНЬ Среда, 24.10.18, 05:42
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Все, кто только зарегистрировался и хочет общаться на форуме, перейдите, пожалуйста, по этой ссылке! -------------

Полтавский канал для взаимопомощи и общения на дорогах • Для рации: LPD 69 канал (434.775 МГц) • Для смартфона: Zello-канал «Полтава велосипедная»
[ Новые сообщения форума · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » Другие виды спорта » Бег » Бег
Бег
schwarzДата: Суббота, 11.04.15, 19:31 | Сообщение # 106
Группа: Проверенные
Сообщений: 1227
Замечания: 0%
Статус: Offline
Дима уже едет домой!
3 часа 50 минут!
Улучшил на целый час результат!
Чудо-богатырь!


BIKE FOREVER & EVER!
Ut quae sis nunc!
 
SyomДата: Суббота, 11.04.15, 20:15 | Сообщение # 107
Группа: Субмодераторы
Сообщений: 4193
Замечания: 0%
Статус: Offline
Дима - поздравляю!

Следил за твоей подготовкой в ФБ и был полностью в тебе уверен smile



Велосипедом до Європи
 
Alen_RidДата: Суббота, 11.04.15, 20:55 | Сообщение # 108
Группа: Проверенные
Сообщений: 895
Замечания: 0%
Статус: Offline
Діма, Вітаю тебе з чудовим результатом в марафоні. specool hands beer

 
kl_andreyДата: Воскресенье, 12.04.15, 09:40 | Сообщение # 109
Группа: Проверенные
Сообщений: 179
Замечания: 0%
Статус: Offline
Классно. Поздравляю. А у нас не получилось поехать посмотреть марафон. Мы изменили маршрут и от Огульцов поехали своим ходом.
(Кет)
 
jogДата: Воскресенье, 12.04.15, 15:33 | Сообщение # 110
Группа: Проверенные
Сообщений: 457
Замечания: 0%
Статус: Offline
всем спасибо за поздравление.очень приятно. особенно подняло жизненного тонуса звонок Саши (Shwarz) в маршрутке домой. очень приятно. спасибо Саш. 
результатом доволен. тренировочный год прошел не даром. очень благодарен своему наставнику - тренеру ( об этом позднее в отчете - кому будет интересно).
результат 2014 года = 4,50,18
результат 2015 года = 3,48,47
общее место 68 с 205 финиширующих. 
Прикрепления: 2283090.jpg(125.3 Kb)
 
schwarzДата: Воскресенье, 12.04.15, 20:04 | Сообщение # 111
Группа: Проверенные
Сообщений: 1227
Замечания: 0%
Статус: Offline
Даааааааааааа..........
42 км - это не хухры-мухры respect


BIKE FOREVER & EVER!
Ut quae sis nunc!
 
SanYAДата: Воскресенье, 12.04.15, 21:29 | Сообщение # 112
Группа: Администраторы
Сообщений: 9952
Статус: Offline


___________________________________


Никогда не спорьте с идиотами! Вы опуститесь до их уровня, где они задавят вас своим опытом...
 
weisДата: Понедельник, 13.04.15, 22:28 | Сообщение # 113
Группа: Проверенные
Сообщений: 688
Замечания: 0%
Статус: Offline
Дима, и я поздравляю!!! В успехе не сомневался, ну а результат предполагал - и он отличный! Желаю так весь сезон!

Абсолютно всё относительно!
Парадокс Матийченко-Вайса
 
jogДата: Четверг, 16.04.15, 13:58 | Сообщение # 114
Группа: Проверенные
Сообщений: 457
Замечания: 0%
Статус: Offline
«Подвійний»марафон

1 частина.
11 квітня 2015рік знайомий Харків,знайомий старт, нові враження, нові задачі. 2-й Харківський міжнародний
марафон. Як завжди – емоції, масштаб. Крім українців були бігуни з США, Росії, Великобританії,
Німеччини, Йорданії, Греції, Марокко, Австрії, Польщі, Франції.
Підготовкапроходила в 2 етапи. 1-етап з вересня по січень: набігав фізичну базу. Потрібно
було працювати просто на об’єм кілометражу. Дистанції були від 13 до 32км.
Тренувань – 4 – 5 на тиждень.
2 етап з січня і до марафону. В цьому цикліпрацював вже під наглядом просто суперової людини, спортсмена, Первомайського
самурая, UKRMAN
- Лишенка Олександра. Познайомився на тернах Інтернету і людина відразу
почала зі мною працювати. Я навіть був в приємному шоці – що ще є такі на світі
люди. До цього я звертався не 1 раз до людей
- але крім читай форум, читай книгу, наймай особистого тренера і тому
подібне.
Відповідно була написана програма праці. З контролемкожного етапу. Задача була покращити результат 2014 року – 4,50,18. По 4
тренування в неділю. Тут і розпочалося пекло: прискорення на фінішах, біг на
час в гору, прискорення по 1 км – темповий біг. Ниття і біль. Більше болі!!!
Скажу по правді було тяжкувато. Одна справа бігати об’ємами, а інша вже
виконувати часові чи швидкісні нормативи. Після тренування спілкувався з Олександром
і намагалися розібратися де я дав слабину).

В загальному обсязі  - 90% поставленої задачі вважаю було виконано.Як завжди впливає на все і погодні умови, праця, сімейні обставини. Якщо не
лінитися і старатися все підігнати під якийсь певний графік -  все можливо. І один з головних факторів –
розуміння твоєї сім’ї, того до чого ті прагнеш. Всі ці тренування відкушують
чималий кусок часу. Відповідно ти менше спілкуєшся з домашніми.
По закінченню циклу тренування все ж таки з’явилася якасьневеличка впевненість в успіху цієї компанії.
На марафон стартував з товаришем по мрії Олександром Матяшом.Він теж зробив великий об’єм праці на протязі року – респект повний!
До Харковадобралися без пригод. Я зустрівся зі своїм наставником  сансеєм  Олександром. Отримав стартовий пакет учасника,
поради що до дистанції -  так сказати
легенду проходження траси. І тут розпочалися приємні сюрпризи у вигляді подарунків
від Саші – бігову фляжка і енергогелі( які я забув і здав в камеру схову: «Поздравляю
тебя, Шарик ты балбес!» )Був дуже приємно вражений таким сюрпризом.  Також приємно було зустрітися з Євгеном Пінчуком.
В цьому році він теж тренувався на дистанцію
марафону. Знайомі з ним з марафону 2014 року.
Розминочка, нервово пожартували і пристроїлися в правійчастині стартового коридору. Драйвова музика, бадьорі слова Андрія Оністрата,
концентрація адреналіну від стартуючи та вболівальників – все просто суперово!
СТАРТ!!!
Темп взяли трішки швидше чим планували. Вирішили з
товаришем старатися пробігти 2 години в такому темпі – до 12 км на годинку, а
залишок на стільки залишиться потужності в організмі. За 1 годину пробігли
трішки більше 12 км – тобто все йшло за планом. І тут приємний сюрприз – зі спини
спритно винирнув Олександр з здоровенною фотокамерою. Розпочалася фотосесія на
ногах). Підбадьорив нас, дав нам настанови, дістав мені у знайомого  гель. Просто бігова магія магія. Ми з
товаришем тільки і вспівали слідити як Олександр з’являвся то  десь позаду нас, то попереду нас.  Одним словом просто- монстр).
В районі 18км ми з товаришем розділилися. І я пішоввперед. Темп тримав запланований – хоча і розумів. Що йду трішки швидше чим
планував. Респект людям які проходили дану дистанцію з протезами кінцівок. Вони
просто герої.
Не добігаючи до 28км розпочався підйомчик. Тут і відчувсимптоми темпу – біль і судоми в литковому м’язі лівої ноги. Терпимо, зціплюємо
зуби, посміхаємося глядачам. Воду вживав на кожному пункті. Користувався мочалками
з водою теж – класна штука! На протязі всього маршруту старався підбадьорити
всіх знайомих. Головне не здаватися. Тільки вперед. На 35 км використав гель –
запив водою. 2 рази прийшлося ставати  -
робити масаж литкам. Судоми почали конкретно діставати. Респект велосипедисту
який в районі 37 кілометру пригостив водою – дякую. Чи була розмітка 39 км чи я
її не побачив – радощам не було меж коли почали долинати слова ведучого зі
сцени і замаячила табличка з цифрами 40км. Трішки прискорився, настрій в гору –
скоро фініш. Ось і червона доріжка і куча вболівальників. УРА!!! Я це зробив!!!
Вітання від організаторів, привітання від Олександра. Він як справжній профі –
чітко мене підігнав на цей час проходження. 3,47,48. Просто супер.
На фініші був справжній бенкет. Куча печива, фрукти, чай.
Думаю що завдяки гелю я не відчував зовсім голоду на маршруті. Поки відпочивав
- фінішував Дмитро Геращенко, респект людині. Дімон з травмою вибіг з 4 годин.
Женя теж фінішував майже в 4 години. Для першого марафону – результат хороший.
Товариш Олександр фінішував 4.20 – теж для 1 офіційного марафону результат просто
супер. Пливемо на своїх двох, дякую всім і бажаємо вдачі.
Одним словом – марафон вдався. Все що планувалося – все вдалося.Результат з минулорічним марафон покращив трішки більше чим на годину.
Велика подяка сім’ї  - ви завжди мене підтримували і терпіли годинимоєї відсутності на тренуванні. Подяка Олександру – підтримка, професійно
складена програма, підготовка і її контроль. Теж велика допомога при організаційних
питаннях. Дякую брату Сергію – підтримував на моїх тренуваннях і забезпечував
мене водою на них. Дякую всім моїм батькам, що вірили в мене.
Маю надію, що в Полтаві зросте кількість бажаючих
прийняти участь в такому дійстві. Адже ця подія запам’ятається на все життя.

2 частина. 
Другу дистанцію я пройшов 15,04. Дякую дружиніза народження дочечки Маші. Так як і марафон -
вдруге був присутній на народженні від початку до кінця. І скажу це
складніше ніж подолати марафон.

Всім дякую за увагу.  Всім вдачі.






Прикрепления: 5659751.jpg(212.4 Kb) · 5363828.jpg(115.1 Kb)


Сообщение отредактировал jog - Четверг, 16.04.15, 14:28
 
weisДата: Воскресенье, 19.04.15, 21:29 | Сообщение # 115
Группа: Проверенные
Сообщений: 688
Замечания: 0%
Статус: Offline
Дима, спасибо за отчет!Поздравляю с дочкой!
Что теперь на очереди ?


Абсолютно всё относительно!
Парадокс Матийченко-Вайса


Сообщение отредактировал weis - Воскресенье, 19.04.15, 21:30
 
jogДата: Воскресенье, 19.04.15, 21:38 | Сообщение # 116
Группа: Проверенные
Сообщений: 457
Замечания: 0%
Статус: Offline
спасибо. очень хочется замахнутся на триатлон-укрмэна. возможно половинку летом - если выделю с своего фонда семейного 50 $.  начну потихоньку тренироваться. там еще на дуатлон приглашают. все таки очень хочется попробовать.
 
weisДата: Понедельник, 20.04.15, 20:01 | Сообщение # 117
Группа: Проверенные
Сообщений: 688
Замечания: 0%
Статус: Offline
Я планирую половинку дуатлона в начале лета: Левада-Чутово-Левада http://www.openrunner.com/index.php?id=4573664 , Левада-Яковцы-Патлаївка-Воронина-Левада http://www.openrunner.com/index.php?id=4572714 Присоединяйся в качестве прикидки.

Абсолютно всё относительно!
Парадокс Матийченко-Вайса


Сообщение отредактировал weis - Понедельник, 20.04.15, 20:02
 
jogДата: Понедельник, 20.04.15, 21:35 | Сообщение # 118
Группа: Проверенные
Сообщений: 457
Замечания: 0%
Статус: Offline
я Ваш вело темп не потяну). но присоединюсь с удовольствием.
 
ArmstrongДата: Вторник, 21.04.15, 01:37 | Сообщение # 119
Группа: Проверенные
Сообщений: 1758
Замечания: 0%
Статус: Offline
Мои поздравления с победой над собой!
Интересный отчет.
Цитата jog ()
Поки відпочивав
- фінішував Дмитро Геращенко, респект людині. Дімон з травмою вибіг з 4 годин.
Знаю этого человека давно. Человек с огромной силой воли. Бегает регулярно и не зависимо от погоды в дождь в снег в слякоть. В одной школе учились и почти на одной улице живем)) За травму даже как-то не знал.


Жизнь слишком коротка, что бы ходить пешком
https://www.strava.com/athletes/19767690
 
cruzДата: Четверг, 23.04.15, 11:24 | Сообщение # 120
Группа: Проверенные
Сообщений: 1215
Замечания: 0%
Статус: Offline

Полтавський ОЦ ФЗН “Спорт для всіх” запрошує на
/ 7 ТРАВНЯ 2015 РОКУ /
ТРАДИЦІЙНИЙ ЛЕГКОАТЛЕТИЧНИЙ ПРОБІГ “ПОЛТАВА – ШУМЕЙКОВЕ – ПОЛТАВА”


Одноденний пробіг стартує 7 травня 2015 року о 7.00 від меморіалу Солдатської слави міста Полтави, спорудженого у жовтні 1969 року напередодні 25 річниці визволення України від фашистських загарбників (скульптори Е.Кунцевич, І.Мезенцев, архітектори Г.Кислий, Л.Вайнгорт). Пробіг пройде через шість районних центрів області і фінішує біля 18.00 години у місці старту.

Обласний легкоатлетичний пробіг “Полтава – Шумейкове – Полтава” започаткований у травні 1985 року з нагоди 40-річчя Великої Перемоги та вшанування пам’яті загиблих воїнів Південно-Західного фронту, полеглих смертю хоробрих восени 1941 року. Цьогорічний пробіг відбувається в рамках обласних заходів з відзначення у 2015 році 70-ї річниці Перемоги над нацизмом у Європі та 70-ї річниці завершення Другої світової війни, а також з нагоди сумної 74 річниці загибелі воїнів під час Київської оборонної операції в урочищі Шумейкове 20 вересня 1941 року. В цьому році девіз пробігу:



Загальна довжина пробігу “Полтава – Шумейкове – Полтава” біля 400 кілометрів. Він пройде через В.Багачку, Миргород, Лохвицю, Гадяч, Зіньків, Диканьку та Полтаву, де в кожному населеному пункті громадськість та учасники пробігу покладуть квіти у підніжжя пам'ятнику Загиблому Невідомому Солдатові, пройдуть мітинги-реквієми з хвилиною мовчання.

Схема пробігу


Заявки до участі (та подробиці) приймають по тел. 611-856 , 50-10-10, до 30.04.2015

Інформаційно-методичний відділ
Полтавського ОЦ ФЗН “Спорт для всіх”


мандруй.інфо

Сообщение отредактировал cruz - Четверг, 23.04.15, 13:17
 
Форум » Другие виды спорта » Бег » Бег
Поиск:


Copyright MyCorp © 2018 Хостинг от uCoz